オーディブルのおすすめ再生速度は？倍速のメリットと設定方法を解説！

オーディブルの再生速度、どれが自分に合っているのか悩んでいませんか？

「速く聞きたいけど理解できるか不安」「小説はゆっくり聞きたい」など、人によって最適なスピードは違います。

この記事では以下のことが分かります。

• 再生速度の変更方法（スマホ・PC別）
• 科学的に効果的なおすすめ再生速度
• ジャンル別に最適なスピードの目安

音声処理や集中力に関する研究データをもとに解説しているので、あなたに最適なスピードが見つかります。

「自分に合ったペース」でオーディブルを最大限に活用したい方は、ぜひ最後まで読んでみてください。

オーディブルの再生速度について

オーディブルでは、再生速度を0.5倍から3.5倍まで幅広く調整できる機能が搭載されています。

調整は0.1倍刻みで細かく設定可能で、スマートフォンアプリでは0.05倍刻みでの微細な調整も行えます。

これにより、あなたの聴覚処理能力に最適化した速度で聴くことができます。

オーディブルでは「タイムストレッチ」技術が採用されており、倍速再生しても音質の劣化や不自然な音声になりません。

高速再生時でもナレーターの声が聞き取りやすく保たれます。

他の音声サービスと比較しても、オーディブルの再生速度調整機能は特に優秀です。

YouTubeは2.0倍速、Spotifyは3.0倍速が上限ですが、オーディブルは音質を維持しながら3.5倍速まで対応しています。

このように、オーディブルの再生速度機能は、効率的なオーディオブック体験を実現する重要な機能といえるでしょう。

オーディブルのおすすめ再生速度は？

ここでは「科学的に推奨されるオーディブルの再生速度」と「ジャンル別に最適な再生速度」を紹介します。

科学的に推奨されている再生速度

音声コンテンツの倍速再生に関する科学的研究では、驚くべき結果が次々と報告されています。

これらの研究結果は、オーディブルの最適な再生速度を決める上で重要な指針となります。

主要な研究結果

カリフォルニア大学ロサンゼルス校の大規模実験

2022年に実施された231人を対象とした実験では、オンライン講義の視聴速度と学習効果の関係が詳細に調査されました。

参加者を4つのグループに分け、同一内容を異なる速度（1.0倍、1.5倍、2.0倍、2.5倍）で視聴させた結果、以下のことが判明しました：

• 1.5倍速・2.0倍速：通常速度と理解度に有意差なし
• 具体的スコア：1.0倍速78点、1.5倍速76点、2.0倍速75点
• 2.5倍速：62点まで低下、明確な理解度悪化

この研究はApplied Cognitive Psychology誌に掲載され、教育工学分野で大きな注目を集めています。（出典：Applied Cognitive Psychology誌掲載論文）

脳波測定による集中度調査

日本の研究機関が2024年に行った脳波測定実験では、20〜60歳の男女50名を対象に、異なる速度での集中度を測定しました。（出典：株式会社瞬読公式サイト）

その結果、1.25倍から1.75倍程度の再生速度で最も高い集中度が記録されました。

特に1.5倍速では、通常速度の128.5%という高い集中度が観測されています。

脳科学的メカニズム

東京大学の認知神経科学研究によると、適度に速い情報入力は脳の前頭前野を活性化させ、「適度な認知的負荷」をかけることで注意力と集中力を高める効果があります。（出典：東京大学研究報告）

ただし、2.5倍速以上になると認知的処理能力の限界を超え、「認知的オーバーロード」状態に陥り理解度が低下します。

年齢・個人差による影響

Psychology Today誌の2023年研究では、年齢層別の最適速度について以下の結果が示されています：（出典：Psychology Today研究記事）

• 18〜30歳の若年層：平均2.0倍速まで高い理解度を維持
• 60歳以上：1.5倍速が上限
• 個人差：言語処理能力や作動記憶容量によって最適速度が変動

オーディブル利用統計との一致

2025年第1四半期のユーザー利用統計でも、これらの研究結果が裏付けられています：

• 平均利用速度：1.6倍速（ビジネス書・自己啓発書）
• 利用者の67%：1.5倍速前後を選択
• 初心者パターン：1.2倍速から始めて徐々に速度アップ

推奨される活用方法

複数の科学的研究から導かれる結論として、1.5倍速前後が学習効果と時間効率のバランスが最も取れた再生速度といえます。

ジャンル別におすすめの再生速度

オーディブルで聞くコンテンツのジャンルによって、最適な再生速度は大きく異なります。

以下の表は、ジャンル別のおすすめ再生速度をまとめたものです。

ジャンル	おすすめ速度	理由
ビジネス書・自己啓発書	1.5-2.0倍速	情報収集が主目的のため
小説・文学作品	1.0-1.25倍速	情感や演技を味わうため
語学学習コンテンツ	0.8-1.0倍速	正確な発音確認が必要
専門書・学術書	1.0-1.5倍速	理解重視、復習は1.5-2.0倍速
ポッドキャスト・ニュース	1.25-1.75倍速	情報収集メイン

ビジネス書や自己啓発書では、多くの情報を効率よく吸収することが目的となるため、1.5倍から2倍速での再生がおすすめです。

内容が既に理解できている部分は、さらに速度を上げても問題ありません。

おすすめのビジネス書・自己啓発書

一方、小説や文学作品では、ナレーターの演技や作品の情感を楽しむことが重要です。

プロの声優や俳優による朗読の魅力を十分に味わうためには、通常速度から1.25倍速程度がよいでしょう。

人気の小説・文学作品

語学学習では、正確な発音やイントネーションを聞き取ることが最優先です。

0.8倍速から通常速度で、しっかりと音を確認しながら学習を進めることをおすすめします。

人気の語学学習書籍

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オーディブルの再生速度を変更する方法

オーディブルの再生速度変更は、どのデバイスでも簡単に行えます。

スマートフォン（iPhone・Android）での設定方法

1. オーディブルアプリを開き、聞きたい作品を選択します
2. 再生画面の左下にある「1.0×」と表示されたボタンをタップします
3. 速度選択画面が表示されるので、お好みの速度を選択します
4. 0.5倍速から3.5倍速まで、0.1倍刻みで調整可能です

PC（ブラウザ）での設定方法

1. 公式サイトにログインし、聞きたい作品を選択します
2. ウェブプレイヤーの左下にある速度ボタンをクリックします
3. 表示されるメニューから希望の速度を選択します
4. PCでも同様に0.5倍から3.5倍まで調整できます

オーディブルの倍速再生を使うメリット・デメリット

オーディブルの倍速再生のメリット

時間の節約

倍速再生の最大のメリットは、大幅な時間短縮効果です。

例えば、10時間のオーディオブックを1.5倍速で聞けば、約6時間40分で完了できます。

2倍速なら5時間で聞き終わることが可能です。

忙しい現代人にとって、この時間短縮効果は非常に価値があるといえるでしょう。

通勤時間を活用する場合、片道1時間の通勤で月20日出勤すると仮定すると、1か月で40時間の学習時間が確保できます。

1.5倍速を使えば、実質的に60時間分のコンテンツを消化できる計算になります。

集中力の向上

適度な倍速再生は、集中力の向上にもつながります。

人間の脳は、適度な速度で情報を処理することが求められており、遅すぎる音声は逆に集中力を散漫にしてしまうことがあります。

1.25倍から1.5倍速程度の再生により、脳が適度に活性化され、内容により集中して取り組めるようになるのです。

特に情報量の多いビジネス書や学習コンテンツでは、テンポよく進むことで飽きることなく最後まで聞き続けられます。

より多くの本を読める

倍速再生により、同じ時間でより多くの書籍に触れることができます。

月に2冊しか読めなかった人が、1.5倍速を活用することで月3冊読めるようになります。

年間では12冊の差が生まれ、知識の蓄積量に大きな違いが現れるでしょう。

読書量の増加は、視野の拡大や思考力の向上につながり、仕事やプライベートでの成長を促進します。

オーディブルの倍速再生のデメリット

聞き逃しのリスク

倍速再生では、重要な情報を聞き逃してしまうリスクが高まります。

特に2倍速を超える速度では、文章と文章の間隔が短くなり、理解が追いつかない場合があります。

複雑な内容や専門的な説明では、速度を上げすぎると肝心なポイントを見逃してしまう可能性があるのです。

また、オーディオブックでは紙の本のように「前のページに戻る」ことが難しく、聞き逃した部分を探すのに時間がかかってしまいます。

疲労感の増加

倍速再生は、通常の再生よりも脳に負担をかけます。

高速で流れる情報を処理するため、脳は常に高い集中状態を維持する必要があり、結果として疲労感が増加する可能性があります。

長時間の倍速再生は、かえって学習効率を下げてしまうかもしれません。

適度な休憩を取りながら、無理のない範囲で活用することが重要です。

ナレーションの魅力半減

オーディブルの大きな魅力の一つは、プロの声優や俳優による質の高いナレーションです。

倍速再生では、ナレーターの感情表現や間の取り方といった細かな演技が伝わりにくくなってしまいます。

特に小説や文学作品では、朗読の芸術性を十分に味わえない可能性があります。

作品によっては、ナレーションそのものを楽しむために、あえて通常速度で聞くことも大切でしょう。

オーディブルの倍速再生はこんな人におすすめ

以下に当てはまる方には倍速再生がおすすめです

• 通勤時間や家事の合間を有効活用したい
• 効率的に学習・復習したい
• 年間多くの本を読みたい
• スキマ時間で知識を増やしたい

オーディブル無料体験の申し込み手順

オーディブルの倍速再生機能を実際に体験してみたい方は、まず無料体験から始めることをおすすめします。

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無料体験期間中でも、有料会員と同じように倍速再生機能を含むすべての機能が利用できます。

まずは無料体験を気軽に試してみて、あなたに最適な再生速度を見つけてみてください。

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まとめ

オーディブルでは、0.5倍〜3.5倍まで幅広く再生速度を調整でき、ジャンルや目的に応じた使い方が可能です。

科学的研究や利用統計からも、「1.5倍前後」が理解力と効率のバランスに優れていると示されています。

ポイントをおさらいすると、

• 再生速度は0.1倍刻み、アプリでは0.05倍刻みも可能
• 最適速度は目的・ジャンル・年齢・慣れによって異なる
• 初心者は1.25倍速から始めて段階的に上げるのがおすすめ

倍速再生をうまく活用すれば、読書量を増やしながら、時間を効率的に使うことができます。

まずは無料体験で、あなたに合った再生スタイルを試してみてください。